Избавьтесь от второго подбородка с помощью йоги для лица

как избавиться от второго подбородка упражнение

Второй подбородок – одна из самых больших проблем не только у женщин, но и мужчин. Особенно она проявляется с возрастом. Но, к счастью, у нас для вас есть прекрасная новость! Наши подбородки – это самая легко подтягивающаяся область лица. Мы вам покажем, как избавиться от второго подбородка. Упражнение очень простое и оно легко выполняется.

Для того, чтобы укрепить эту область необходимо всего несколько минут в день. Упражнение можно делать в перерывах на работе или дома, пока, к примеру, смотрите телевизор.

Как избавиться от второго подбородка, упражнение

Шаг 1.

Вдохните и поднимите голову вверх.

Шаг 2.

избавиться от второго подбородка в домашних условияхМедленно поверните голову направо. Голова должна смотреть вверх. Выдвинете нижнюю челюсть вперед. Вы должны почувствовать напряжение вдоль левой косой мышцы шеи и области подбородка. Медленно выдохните через рот, как будто задуваете свечу.

Шаг 3.

избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица

Тоже самое в другую сторону. На вдохе поверните голову налево. Голова и нижняя челюсть должны смотреть вверх. Медленно выдохните через рот. Таким образом, вы укрепляете мышцы шеи и делаете подтянутым овал лица.

Шаг 4.

избавиться от второго подбородка упражнение

Посмотрите прямо. Сделайте медленный вдох и посмотрите вверх, нижнюю челюсть выдвините вперед. Выдохните через рот, сложив губы в дудочку.

Сделайте это упражнение по 10 раз в каждую сторону. Все йога упражнения делаются медленно. Не надо делать резких и сильных движений с запрокидыванием головы. Их необходимо делать до приятного ощущения напряжения и растяжки мышц.

После выполнения упражнения, постарайтесь полностью расслабить ваши лицевые мышцы. Расслабление и медитация дают позитивные мысли и душевное спокойствие, внутренне мы наполняемся молодостью и красотой.

Избавиться от второго подбородка реально. Делайте упражнения ежедневно, и вы обязательно увидите результат. Еще больше йога упражнений для лица узнайте в нашей статье «Как избавиться от носогубных складок в домашних условиях» .

 

 

Оцените, пожалуйста, статью
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *