Рецепты летних детокс-напитков

Что такое детокс-напитки? Какую пользу они приносят организму? InteresPortal попробует разобраться в этой статье.

Замечали ли вы за собой следующие симптомы: вялость, тошнота, раздражение, плаксивость, перепады настроения. При этом видимых причин для такого поведения у организма нет. Возможно, вы столкнулись с интоксикацией организма.

У взрослого человека ежедневно скапливается порядка 5-7 килограммов фекальных масс. Причем 2-3 килограмма не выводится, а откладывается во внутренних сгибах кишечника. Эти скопления начинают отравлять организм изнутри. Такой процесс называется интоксикацией.

Вот только от простого отравления интоксикация отличается тем, что человек может принимать полезную пищу или за день ничего не съесть вовсе, а процесс, всё равно, возникнет, так как его порождает сам организм, выделяя несовместимые с нормальным функционированием ферменты. Иными словами интоксикация организма проявляется как самоотравление.

Интоксикация организма может возникнуть и по другим причинам, например, использование жестких диет, от чрезмерных психических и физических нагрузок, применения лекарственных препаратов, а также при случайных отравлениях.

Для того, чтобы вывести из организма отравляющие ферменты и шлаки, рекомендуется пить детокс-напитки. Самый известный из них – это обыкновенная вода. Ее рекомендуют пить 2 литра в день, а при активных занятиях спортом даже 3 литра в день.

Детокс-напитки подходят беременным, худеющим, сидящим на диетах, людям, имеющих малоподвижный и сидячий образ жизни. Детокс-напитки помогают при запорах, болях в кишечнике.

InteresPortal предлагает вам рецепты детокс-напитков, которые помогут вам вывести из организма ненужные вещества, а также сделают их употребление увлекательным и вкусным.

Все рецепты детокс-напитков являются низкокалорийными и полезными. Приготовить детокс-напитки просто и легко.

Детокс-напиток из огурца, лимона и мяты

Detox_napitki_1

  • Огурец – 2 шт.
  • Лимон – 0,5 шт.
  • Мята – 2-3 веточки

Огурец и лимон нарезать кружочками. Положить в графин, добавить мяты и залить 1-1,5 литрами воды или минералки. Оставить при комнатной температуре на полчаса. Затем можно употреблять.

Полезные свойства

Огурец обладает желчегонным и мочегонным свойствами. Лимон содержит большое количество витамина С, мягко очищает кишечник, выводит шлаки, прекрасно утоляет жажду. Мята снимает нервное напряжение, успокаивает, помогает расслабиться.

Детокс-напиток из малины, лимона и мяты

Detox_napitki_2-min

  • Малина – 0,5 ст.
  • Лимон — 0,5 шт.
  • Мята – 2-3 веточки

Малину и лимон помыть. Лимон нарезать кольцами, все положить в графин, добавить мяты и залить 1-1,5 литрами воды или минералки. Оставить при комнатной температуре на полчаса. Затем можно употреблять.

Полезные свойства

Малина обогащена железом и салициловой кислотой, обладает потогонным свойством, улучшает работу почек. Лимон обладает желчегонным свойством, обогащен витамином С. Мята снимает нервное напряжение, успокаивает, помогает расслабиться.

Детокс-напиток из клубники, киви и огурца

Detox_napitki_3-min

  • Клубника – 0,5 ст.
  • Киви – 1шт.
  • Огурец – 1шт.

Клубнику помыть, можно положить целиком или разрезать пополам. Киви и огурец также помыть и нарезать кольцами. Все положить в графин, залить 1-1,5 литрами воды или минералки. Оставить при комнатной температуре на полчаса. Затем можно употреблять.

Полезные свойства

Клубника содержит витамин С и фолиевую кислоту, укрепляет иммунную систему и стенки сосудов. Киви обладает стимулирующим действием на кишечник человека, богат витамином С и Е, фолиевой кислотой. Огурец обладает желчегонными и мочегонными свойствами.

Детокс-напиток из клубники, лимона и базилика

Detox_napitki_4-min

  • Клубника – о,5 ст.
  • Лимон – 0,5 шт.
  • Базилик – 2-3 веточки

Клубнику и лимон помыть. Лимон нарезать кружочками. Клубнику можно нарезать пополам или оставить целиком. Все положить в графин, залить 1-1,5 литрами воды или минералки. Оставить при комнатной температуре на полчаса. Затем можно употреблять.

Полезные свойства

Клубника содержит витамин С и фолиевую кислоту, укрепляет иммунную систему и стенки сосудов. Лимон обладает желчегонным свойством, также обогащен витамином С. Базилик привносит в напиток средиземноморский колорит. Он помогает при заболеваниях кишечника и мочевого пузыря. Базилик способствует улучшению памяти и функций мозговой деятельности.

Детокс-напиток из апельсина, лимона и лайма

Detox_napitki_5-min

  • Апельсин – 0,5 шт.
  • Лимон – 0,5 шт.
  • Лайм – 0,5 шт.

Апельсин, лимон и лайм нарезать кружочками. Положить все в графин и залить 1-1,5 литрами воды или минералки. Оставить при комнатной температуре на полчаса. Затем можно употреблять.

Полезные свойства

Этот освежающий напиток, наверняка, понравится вам в жаркий день. Любые цитрусовые прекрасно утоляют жажду. Кроме того, апельсин, лимон и лайм содержат витамин С, повышающий иммунную систему организма. Содержащийся в них пектин способствует выводу токсичных веществ, нормализует процесс пищеварения.

Детокс-напиток из арбуза, клубника, киви

Detox_napitki_6-min

  • Арбуз – 3-4 ломтика
  • Клубника – 0,5 ст.
  • Киви – 1 шт.

Арбуз почистить от кожуры и нарезать кубиками. Киви нарезать кружочками. Положить арбуз, клубнику и киви в графин. Залить 1-1,5 литрами воды или минералки. Оставить при комнатной температуре на полчаса. Затем можно употреблять.

Полезные свойства

Арбуз – один из лидеров по содержанию ликопина – очень сильного антиоксиданта, обладает мочегонным и противоглистным действием. Клубника полезна, содержащимися в ней витамином С и фолиевой кислотой, укрепляет иммунитет и стенки сосудов. Киви полезен широким комплексом витаминов С,Е, В6, В9, оказывает стимулирующее воздействие на пищеварительную систему человека.

Детокс-напиток из апельсина и черники

Detox_napitki_7-min

  • Апельсин – 0,5 шт.
  • Черника – 0,5 ст.

Апельсин и чернику вымыть. Апельсин нарезать кружками и положить в графин, добавить чернику. Залить 1-1,5 литрами воды или минералки. Оставить при комнатной температуре на полчаса. Затем можно употреблять.

Апельсин полезен для пищеварительной системы, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системы в целом. Действует успокаивающе, укрепляет нервы. Черника является прекрасным антиоксидантом.

 Детокс-напиток из ягод и базилика

Detox_napitki_8-min

  • Ягоды – 1 ст.
  • Базилик – 2-3 веточки

Ягоды помыть, положить в графин, добавить базилик. Залить 1-1,5 литрами воды или минералки. Оставить при комнатной температуре на полчаса. Затем можно употреблять.

Полезные свойства

Любые ягоды содержат богатейший комплекс витаминов, большинство из них работают как антиоксиданты, а также улучшают пищеварительную систему организма. Базилик помогает при заболеваниях кишечника и мочевого пузыря,  способствует улучшению памяти и функций мозговой деятельности.

Детокс-напитки не имеют явных противопоказаний, так как, добавляя воду, мы значительно уменьшаем уровень сахара, содержащийся в ягодах. За счет этого  напитки низкокалорийны. Они лучше усваиваются организмом, снимают интоксикацию, стимулируют работу пищеварительной системы.

Рецептов вкусных детокс-напитков существует гораздо больше. Вы можете запросто экспериментировать, добавляя тот или иной овощ или фрукт. Если у вас есть свой рецепт детокс-напитка, напишите нам в комментариях.

Оцените, пожалуйста, статью
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *